¿No consigues leche para hacer el tetero?

Importante: Este artículo aplica para padres de niños mayores al menos a los 6 meses de edad.  Como todo, la información debe ser validada por el respectivo pediatra del niño.

No está fácil conseguir leche en cualquiera de sus presentaciones (entera, deslactosada, descremada, prebio, fórmula maternal).


Lo más aconsejable es dar el pecho hasta que el niño cumpla los dos años, pero si definitivamente has decidido por el motivo que sea sustituir la leche del pecho por cualquier otra leche y tu bebé ya tiene más de 6 meses, te daré unos tips que personalmente he aplicado. Cuando estuve desesperada porque no conseguía leche en ninguna presentación le consulté a la pediatra de mis hijas que podía hacer, ella es siempre a quién acudo por consejos de este tipo, no sólo por el hecho de ser su pediatra sino también porque es una doctora con bastante experiencia y muy práctica.

Ella me indicó que la ciencia de darle tetero a un niño era asegurar que consumiera calcio, y que habían otras alternativas, a continuación les enumeraré las opciones que ella me dio:

• Vitaminas (Calcio): Darle calcio como le damos las vitaminas es lo más recomendable, ella me mencionó Kid Cal como el suplemento ideal  (Pero claro está es bastante costoso, si no tenemos como comprarlo no hay tampoco porque desesperarnos, se puede comprar otra marca de calcio pediátrico más económica o sigue leyendo las otras opciones).

• Yogurt: En cualquier presentación es junto al queso y la leche una las  principales fuentes de calcio y que a los niños de cualquier edad sueles gustarles si están endulzados o se los endulzas con algo.

• Queso: Es una de las principales fuentes de calcio después de la leche, en cualquier presentación.  Uno de los más económicos en el país es el queso llanero, puedes usarlo para acompañar casi cualquier cosa.  Nota: No es aconsejable el requesón si de obtener calcio se trata.

• Sardinas enlatadas:  Aunque no lo creas son una rica fuente de calcio, debido a que poseen la espina y cómo deben pasar por un procedimiento térmico para la conserva, la espina se ablanda y el calcio se transfiere de la espina a la lata. Aportan de 200 a 250 mg de calcio.

• Jugo de naranja: El jugo de naranja es una bebida rica en calcio.  Y lo que es mejor se consigue mucho y la venden hasta por sacos en algunas temporadas, cuando su precio es mucho más económico que el del limón. Una taza aporta 300 mg de calcio.

• Espinaca: La espinaca y los vegetales verdes son otra rica fuente de calcio. Aparte de todo es un vegetal rico en fibras.  Una taza de espinacas cocidas aporta 200 mg de calcio.  Después de todo vamos poco a poco descubriendo porque es la comida preferida de Popeye.

• Chocolate: Aunque no lo creas aporta también calcio en buena cantidad a tu bebé, de vez en cuando permítete comprar una bebida achocolatada para tus hijos, estoy segura de que les encantará (y a ti también).

En promedio, un niño de 1 a 3 años de edad, necesita consumir: 700 miligramos (mg) diarios de calcio.

Fuentes consultadas en Internet: enlace externo / enlace externo. 

Por último mi esposo curioseando en el mercado encontró que hay varios productos que ya incluyen leche y hasta azúcar, lo que es una ventaja para nosotros los venezolanos porque no conseguimos ni leche, ni azúcar por ninguna parte.  Los más populares son:

• Avena con leche: Es una opción que se está encontrando en el mercado, aunque es la más costosa dentro de las que he encontrado, no incluye azúcar.
• Crema de arroz instantánea con leche: Es una buena opción, normalmente se consigue de la marca Lumalac, en orden de precios va por debajo de la avena y por encima de otras opciones.
• Chichalac: Es la opción más económica, de mejor sabor y calidad que he encontrado para hacerle el tetero a mis niñas.  Es la más económica porque en comparación con la crema de arroz instantánea, trae más gramos y viene también con la azúcar incluída.  (Ver Tip abajo).
• LecheCao: Según lo que vimos arriba el chocolate aporta su propia ración de calcio, más la leche que trae incluida la presentación, es una manera rica de darle calcios a los niños.  (Ver Tip abajo).
• Nutricereal con leche: Tengo tiempo sin conseguirlo, antes lo vendían mucho en los Bicentenarios, era el más económico y ya traía leche.

Tip: Para rendir este tipo de productos que vienen en presentaciones de pocos gramos y suelen no espesar lo suficiente para dejar satisfechos a nuestros niños, les recomiendo prepararlos en agua, agregarles crema de arroz normal, y poner a hervir hasta que se cocina la crema de arroz, el resultado será un alimento espeso (tu decides que tanto), sabroso y lo más parecido a un tetero. 

Nota: Sólo Chichalac y LecheCao traen la azúcar incorporada, para los demás deberás agregar azúcar.